Fysioetana AB

Fysioetana AB anser att mjukdelsbehandling har sin givna plats inom all behandling av muskuloskelettal smärta. På senare år har mjukdelsbehandling, triggerpunktsbehandling och myofasciell behandling kommit på skam inom svensk sjukgymnastik, till skillnad från naprapaterna som alltid förespråkat behandling av ”connecting tissue”. Genom att släppa på spänningarna i bindväv och muskler kan oftas en låsning i en led återfå sin normala rörlighet. Efter manuell behandling behövs också mindre kraft i manipulationen. Triggerpunksbehandling är kompression eller töjning av de muskelknutar, triggerpunkter, som ofta uppstår i överansträngd muskulatur. Metoden är smärtsam men effektiv och värken är oftast ”skön-ont”. Efter någon sekunds behandling släpper smärtan och kroppsdelen blir smärtfri Värken förläggs inte sällan på ett annat ställe än där triggerpunkten befinner sig varför behandlingen ibland inte sker där patienten själv tycker att hon har besvär, exempelvis smärtar oftast triggerpunkter i övre trapezius upp i nacken, infraspinatus fram i axeln och ner i armen, gluteerna ner i låren, vastus lateralis ner i knäet och gastrocnemius i knä/fot. Klassisk svensk massage används för att släppa på muskelspänningar, töja muskeln och skapa avspänning. Genom speciella tekniker kan hela kroppen behandlas. För utom förbättrad rörlighet sker ökad utsöndring av endorfiner och oxytocin vilka är kroppens egna smärtstillande medicin. Ett naturligt läkemedel helt enkelt.

Dry needling/IMS är en effektiv metod inom västerländsk medicin för behandling av myofasciell smärta och används av sjukgymnaster i hela västvärlden. Triggerpunkter i affekterad muskulatur kan snabbt och säkert behandlas med långvarigt resultat. Patienten känner direkt en skillnad gällande smärta och rörlighet och kan fortsätta arbeta/träna som vanligt resten av dagen. Vi använder akupunkturnålar som är mycket tunnare än en vanlig spruta och använder inga läkemedel eller substanser, därav namnet dry needling. Metoden är särdeles effektiv på atleter. Nålsticket genom huden känns ofta inte alls och i en normal muskel händer inget alls. När man träffar en triggerpunkt får man en så kallad ”local twitch response” som är en snabb sammandragning av myofibrillerna och därefter blir muskeln helt avslappnad.

Fysioetana AB använder västerländsk akupunktur i smärtlindrande syfte för att förstärka de endogena decenderande smärtinhiberande bansystemen i det centrala nervsystemet. På svenska betyder det att vi hjälper nervsystemet att producera mer smärthämmande ämnen för att göra t.ex. ett artrosknä mindre smärtsamt. Ofta kan patienten dra ner kraftigt på läkemedelskonsumtionen och återgå till ett mer aktivt liv. Behandlingen består oftast av 5-10 mycket tunna akupunkturnålar som placeras både lokalt vid det smärtande området och 1-2 nålar distalt för att förstärka effekten. Akupunktur är särskilt effektivt mot migrän, spänningshuvudvärk, tennisarmbågar, knä/höftsmärta och ländryggssmärta.

Fysioetana AB använder Ortopedisk Manuell Terapis (OMT) koncept för mobilisering och manipulationer. Det garanterar en säker och effektiv behandling av leddysfunktioner i röreleapparaten och kan användas på alla kroppens leder. Manipulation/mobilisering kombineras oftas med mjukdelsbehandling/dry needling, fysio-tejpning för att hålla det behandlade segmentet stilla samt en plan för att undvika att besvären återkommer. Manipulation ska inte missbrukas som en ”quick-fix” för att sedan fortsätta med det som skapade besvären från början. För säkerhets skull används oftast traktionsmanipulationer med korta hävstänger istället för rotationsmobilisering eftersom det senare medför en större risk för komplikationer. Fysioetana manipulerar aldrig översta nacklederna då det finns bättre och säkrare metoder för att behandla dessa. Vid mobilisering följs concave-convex-regeln.

Detta är mycket effektiv metod för att minska spänning i överansträngd och förkortad muskulatur. Stretching eller töjning känner många igen som något jobbigt i slutet av fotbollsmatchen men är mycket mer sofistikerad än så. Genom att placera kroppen i speciella positioner och utnyttja kroppens inbygda system för spänning och avslappning kan vi förlänga en muskel mycket längre än genom normal töjning. Muskeln sätts först på sträck och därefter får patienten spänna muskeln i 5 sekunder följt av 2 sekunders total avslappning. Genom att utnyttja den inhibering, eller automatiska avslappning, som följer kan vi sedan töja ut muskeln/bindväven. Detta upprepas tre gånger. Många som anser att de av naturen är stela och att stretching inte fungerar på dem får stora resultat av contract-relax.

Inom rörelseåterträning är Joanne Elphinston en av de största och hennes böcker används inom naprapathögskolan, sjukgymnastutbildningar och idrottsrörelser i Sverige. Fysioetana är kvalificerad till fjärde och högsta nivån inom Movement ART. Den mänskliga kroppen är expert på att anpassa sig till nya miljöer och utmaningar. Det medför att vi ständigt kompenserar för brister eller skador men ändå lyckas genomföra det vi åtar oss. Detta är en bra sak och har gjort att människan överlevt och tagit över världen. Tillslut kommer dock ofta dessa kompenseringar ikapp oss och då börjar vi få ont eller inte kan prestera lika bra inom vår sport. Tex kan en smärtande hamstring/ljumske bero på en felaktig aktivering av samma sidas gluteus maximus vilken i sin tur inte kan aktiveras på grund av en felaktig positionering av foten. I detta fall kan man behandla hamstring i flera år men så fort man utmanar sig återkommer skadan. Detta är lika vanligt hos elittränade atleter som hos gemene man. Genom Elphinstons unika koncept kan man träna upp den felande länken och återträna kroppens naturliga rörelsemönster. Vi kan återträna fotens normala funktion, aktivera gluteerna och deaktivera hamstrings. Träningen består ofta av kännarövningar, och timingövningar och ofta använder vi en gymboll. Ibland kan träningen kännas frustrerande, speciellt för vältränade individer, eftersom träningen sker på så kallad ”low threshold” eller mycket låg belastning. Men så fort musklerna aktiveras rätt stegrar vi fort och inte sällan är det snabbt uppe på max-belstning. Kort sammanfattat: Återlära kroppen sitt naturliga rörelsesätt för att inte återfå skadorna.

Människan är gjord för rörelse. I dagens stillasittande samhälle blir ofta buk och ryggmuskler svaga vilket leder till bland annat ryggproblem. Specifik rörelsträning för de djupa mag- och ryggmusklerna skapar en stabil grund för resten att kroppen att använda sig av. Men var inte oroad: det handlar sällan om sit-up och ryggsträck utan snarare om små, välriktade övningar som stärker kroppen inifrån och ut.

Oavsett om du är nybörjare eller elittränad skräddarsyr Fysioetana ett personligt träningsprogram som ger resultat. Målet kan vara viktnedgång, välbefinnande, styrkeökning eller bara rörelseglädje. Träning ska vara rolig, utmanande och effektiv.

Många av dagens skador har sin orsak i stress. Många chefer och idrottsmän använder sig av avslappningstekniker före ett möte eller en tävling för att kunna prestera maximalt och undvika utbrändhet. Fysioetana blandar tekniker från fjärran östern, kunskaper från lungmottagningen, svensk avslappning och meditation för att nå en djup avslappning snabbt.

I alla arbeten där man står mycket har fötterna en stor betydelse för hur resten av kroppen mår. Dagens hårda, platta golv i kombination med nedsatt styrka och funktion i foten skapar ofta spänningar i knän, höfter rygg och till och med nacke-axlar. Många har fått höra att det enda sättet att korrigera detta är att tillverka skoinlägg. Det är självklart inte sant. Fysioetana gör fotanalyser för analysera överpronation och -supination. Genom korrigering av felställningen och stärkning av den posturala muskulaturen kan dramatiska förändringar ske på kort tid. Vi har även sammarbeten med duktiga ortopedtekniker. Fotanalyser är ett kostnadseffektivt sätt att behandla din personal.